nat65922298475

nat65922

nat65922

График

Заметки

Доброе утро, страна.

00

Сколько опять меня не было? Пол года? Год?

Не знаю. Все осточертело, вес достиг 130кг - и я подключила тяжелую артелерию - обратилась в центр Борменталь.

24.06 было принято решение снова худеть и я исключила углеводы. В тот же день я поняла, что долго не продержусь - и закинула запрос во вселенную и позвонила по первому номеру, который выплыл из тьмы интернета. И в тот же день я в 6 часов вечера сидела на первой консультации на Профсоюзной. Да, дорого. Но меня уже может сдерживать только что-то существенное - и точно не мое ушатанное здоровье.

Я прошла 4 занятия из школы стройности, 5е будет в конце месяца.

Мне сложно планировать рацион - с подсчетом калорий всё ок, с глазомером тоже настропылялась. А вот на весах качели +300/-300 и так до бесконечности.

В голову лезет, что на ЛЧФ вес уходил, но я понимаю, что я не смогу сидеть на ЛЧФ всю жизнь и что нужно что-то придумать.

Попытка не пытка так сказать - не работает то, что ты считаешь правильно - послушай умных людей и делай то, что считаешь не правильно. Куче людей это принесло результат.

6 июля 2022, 07:48 |  Комментарии2
Доброе утро, страна.https://dietadiary.com/blog/298475/369411

Как стать сильной?

00

Все выходные занималась ремонтом днем и дохала ночью... Из дома тишина - я сильно поругалась с сестрой и никому не интересно жива я или нет, только интересно когда бабушку забиру.

Мама как всегда на стороне сестры - я бы удивилась, если бы она меня поддержала. Это было бы чудо! Потому как сестра младшая и любимая, а я ДОЛЖНА...

Нет желания общаться с ними вообще, но понимаю, что на обиженных воду возять и кое-что кладут.

И все равно, менять надо отношение. А то каждый раз потопает ногами, натворит дел - а потом мама ко мне бежит что бы я навела порядок.

Устала очень.

От всего.

Питание не к черту, нормальный только завтрак. Не помогает ни прозак, ни психолог. Видимо, надо поменять или вообще перерыв сделать.

Очень хочу простовзять и уехать, вернуться домой... на Кубань.

Но я не могу просто все бросить.

 

16 августа 2021, 11:37 |  Комментарии2
Как стать сильной?https://dietadiary.com/blog/298475/361510

Найти бы силы в сотый раз

00

Пока успокаиваюсь. 

Я заболела - потому пока не трогают меня. 

Сестра живет у мамы, наняла сиделку.

Муж делает ремонт в последней комнате - и я решила тетю к себе забрать.

Но пока мне надо оклематься.

Из-за прививки снизился иммунитет и я вирус схватила простудный.

Теперь прихожу в себя 4-й день

Питание ни к черту, что под руку попадет. 

Но все же 1 кг потеряла - значит не все так плохо.

Стараюсь жить без углеводов.

10 августа 2021, 08:44 |  Комментарии0
Найти бы силы в сотый разhttps://dietadiary.com/blog/298475/361308

И все таки зажор

00

Все было хорошо, пока не случилось то, чего я боялась...

Мама слегла... Тетушку сейчас временно смотрит моя сестра, я же ищу выход - летаю по домам престарелых, ищу варианты с сиделками. И нервы-нервы-нервы... Есть начала все что не приколочено, хотя больше пить, а не есть. Прозак не справляется. Как быть - не знаю. Не зарабатываю я столько, что бы уход хороший обеспечить родному человеку. И все мои решения сестра воспринимает в штыки, науськивает маму - и в результате через пару недель она свалит и я останусь со всем этим.

Маму не забрали в больницу - сказали идти к врачу. давление было 190*120 и она до сих пор отнекивается. Записали ее с сестрой на завтра, а я пойду с ней.

Я в раздрае, не знаю что делать и куда бежать. Вернее, знаю... Но я боюсь не справиться. Я с собой справиться немогу, а тут живой больной человек.

6 августа 2021, 10:35 |  Комментарии1
И все таки зажорhttps://dietadiary.com/blog/298475/361188

Арбуз и разочарование

00

Ну чтож, вот и пришол миг истины - пришло ранее мое самое любимое время в году когда я трескаю арбузы вместе с хвостиком и шкурками.

Ну люблю я их...

Любила...

Сегодня не устояла, купили большой, пошли к маме и там его слопали почти весь.

Правда было это в 6 вечера, а завтракала я в 11 утра.

Но...

Тяжесть, изжога, вздутие... Привет, сахар!

Думаю, что в этом сезоне с арбузами так же болье проблем не будет.

А впереди еще очень много интересных открытий)))

30 июля 2021, 23:33 |  Комментарии0
Арбуз и разочарованиеhttps://dietadiary.com/blog/298475/360991

Мои рецепты

Омлет с ветчиной, шпинатом и клетчаткой

Продукты: колбаса Докторская Клинская, Лук репчатый, Молоко 3,2%, Шпинат приготовленый/отварной, Яйцо отборное

Калорийность: 130.36 Ккал

Описание:   »»

Борщ без картошки

Продукты: Вода, Капуста цветная замороженная "Дарус", куриный бульон, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Свекла, стейк индейка грудка, Стручковая фасоль

Калорийность: 22.92 Ккал

Описание:   »»

Сырники ПП с кокосовой мукой

Сырники ПП с кокосовой мукой

Продукты: Масло подсолнечное, Мука кокосовая, Мука универсальная без глютена GARNEC, Псиллиум, Сливки 33%, Творог 9%, Яйца

Калорийность: 216.13 Ккал

Описание:  Все смешать, замесить тесто. Сливки можно заменить сметаной, творог взять любой - я делала из того, что было под рукой. В смесь добавить соль, заменитель сахара(можно без …   »»

Котлеты говяжьи

Продукты: говядина лопатка, Картофель, Масло подсолнечное, Хлеб белый традиционный "Хлебный дом", Яйца

Калорийность: 237.20 Ккал

Описание:   »»

Кето-хлеб в микроволновке Миндальный

Продукты: Масло сливочное 82%, мука миндальная, Яйца

Калорийность: 457.45 Ккал

Описание:  Масло растопить в микроволновек + мука, соль, разрыхлитель пол чайной ложки и яйцо. Перемешать, положить в чашку и поставить в микроволновку на 1,5 минуты при мощности 800Вт …   »»

LCHF ЩИ

Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Курица (голень+бедро с кожей), Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец красный сладкий

Калорийность: 49.06 Ккал

Описание:  Варим обычные щи без картошки. …   »»

Кето лепешки с помидорами, чесноком и прованскими травами.

Кето лепешки с помидорами, чесноком и прованскими травами.

Продукты: Кефир 3,2%, Майонез, Масло подсолнечное, Мука кокосовая, Помидоры черри, Псиллиум, Сыр 45% "Сваля", Творог 9%, Чеснок, Яйца

Калорийность: 223.81 Ккал

Описание:  Жидкие и сухие ингредиенты смешать в разных мисках. Подсолнечное масло используется для смазывания сковороды(у меня спрей) Помидоры нарезать небольшими кусочками (у меня были сливки суховатые и плотные). …   »»

Кето оладьи

Кето оладьи

Продукты: Кефир 3,2%, Масло кокосовое рафинированное, Мука кокосовая, Псиллиум, Сода, Соль, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Яйца

Калорийность: 237.79 Ккал

Описание:  Все смешать, псилиум тяжело расходится и может выйти комками. Жарить на масле оладьи. Можно добавить сахарозаменитель по вкусу.   …   »»

Салат Мимоза Кето

Продукты: Горбуша (консервы с/с), Лук репчатый, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Морковь варёная, Яйцо варёное без скорлупы

Калорийность: 121.75 Ккал

Описание:   »»

Пюре из сухого

Продукты: Вода, Молоко 3,2%, пюре сухое

Калорийность: 65.11 Ккал

Описание:   »»

Admin Area